大事な事は

忙しくても、疲れていても
誰かと会う予定を立てたり
出かける予定を作る事は大事です。

それをしないとストレスが溜まって大変です。
家で１人でゆっくり休むことも大事なんだけど、
それだけだと、やがて行き詰ります。

ある程度、体が疲れることに慣れてきたら、
人と会う、話をする、出かけるという予定を
無理にでも入れたほうが、精神的には安定するという事が
分かりました。