今日も自転車

1時間ぐらい、乗ってきました。
大腿四頭筋が悲鳴をあげています。
受験勉強で運動しなかったツケとはいえ、
本当に筋肉落ちてますね。

30代でこれなんだから、
70代ぐらいで、1週間ぐらい
風邪で寝込んだのをきっかけに
寝たきりになるのも分かる気がします。

まぁ、これからは立ち仕事だけど、
適当に運動しないといけないですね。
id:moz-koさんが、時々水泳に行くのも
分かる気がしてきました。
私も生活のリズムが出来てきたら
見習って運動しようと思いました。